| |
بسم الله الرحمن الرحيم
All the following is from www.HealthyMuslim.com - may Allah preserve, bless & reward those behind it and make it a source of much good.
Reasons Why You Should Exercise | quote: |
An active body that gets adequate exercise is one that is likely to remain to remain healthy. As your body is a trust, it is a religious obligation upon you to look after it, to keep it free of disease and ailments to the best of your ability (except as Allaah wills).
Contributes to fat loss ... Prevent disease ... Improving disease ... Social capabilities
from: [url=http://www.healthymuslim.com/articles/sutte-reasons-why-you-should-exercise.cfm]Reasons Why You Should Exercise[/url] |
|
[url=http://www.healthymuslim.com/articles/xiodb-regular-exercise-reduces-risk-of-24-illnesses-including-dementia-and-cancer-review-finds.cfm]Regular Exercise Reduces Risk of 24 Illnesses Including Dementia and Cancer, Review Finds[/url]
[url=http://www.healthymuslim.com/articles/zjtra-exercise-when-young-to-have-stronger-bones-in-later-life.cfm]Exercise When Young to Have Stronger Bones in Later Life[/url]
[url=http://www.healthymuslim.com/articles/xvkdw-exercise-to-beat-depression-and-anxiety.cfm]Exercise to Beat Depression & Anxiety[/url]
[url=http://www.healthymuslim.com/articles/flgtf-ways-that-exercise-improves-health.cfm]Ways That Exercise Improves Health[/url] | quote: |
Regular exercise has been found to:
* Reduce your cancer risk
* Slow the aging process
* Boost the immune system, including helping to fight off colds and flu
* Combat the ongoing damage done to cells, tissues and organs that underlies many chronic conditions
from: [url=http://www.healthymuslim.com/articles/flgtf-ways-that-exercise-improves-health.cfm]Ways That Exercise Improves Health[/url] |
|
NOTE: As implied below, one should watch against spending too much time in exercising thereby missing out on much of what benefits him in his Deen & Dunya. May Allah aid us.
|
| |
I came across this attributed to Shaykh Sa'adee رحمه الله in his book الرياض الناضرة:
| quote: |
وهي التمرن والتمرين على الأمور التي تنفع في العاجل والآجل والتدريب على سلوك الوسائل النافعة التي تدرك بها المقاصد الجلية وهي ثلاثة أقسام :
رياضة الأبدان ,ورياضة الأخلاق ,ورياضة الأذهان |
|
And regarding exercising the body, he then says:
| quote: |
أما الرياضة البدنية فبتقوية البدن بالحركات المتنوعة وبالمشي وبالركوب وأصناف الحركات المتنوعة ,ولكل قوم عادة لا مشاحة في الاصطلاحات فيها إذا لم يكن فيها محذور
وإذا تدبرت العوائد الشرعية في الحركات البدنية عرفت أنها مغنية عن غيرها ,فحركات الطهارة والصلاة والمشي إلى العبادات ومباشرتها ,وخصوصا إذا انضاف إلى ذلك تلذذ العبد بها وحركات الحج والعمرة والجهاد المتنوعة ,وحركات التعلم والتعليم والتمرين على الكلام والكتابة وأصناف الصناعات والحرف كلها داخلة في الرياضة البدنية ,
ويختلف نفع الرياضة البدنية ,باختلاف الأبدان قوة وضعفا ونشاطا وكسلا ,ومتى تمرن على الرياضة البدنية قويت أعضاؤه واشتدت أعصابه وخفت حركاته وزاد نشاطه واستحدث قوة إلى قوته يستعين بها على الأعمال النافعة ,لأن الرياضة البدنية من باب الوسائل التي تقصد لغيرها لا لنفسها ,وأيضا إذا قويت الأبدان وحركاتها ازداد العقل وقوى الذهن وقلت الأمراض أو خفت ,وأغنت الرياضة عن كثير من الأدوية التي يحتاجها أو يضطر لها من لارياضة له .
ولا ينبغي للعبد أن يجعل الرياضة البدنية غايته ومقصوده فيضيع عليه وقته ,ويفقد المقصود والغاية النافعة الدينية والدنيوية ، ويخسر خسراناً كثيراً كما هو دأب كثير من الناس الذين لاغاية لهم شريفة ، وإنما غايتهم مشاركة البهائم فقط ، وهذه غاية ما أحقرها وأرذلها وأقل بقاءها . |
|
|